Body Flying

docente Eva Capasso

Scegli il Body Flying come metodo anti-age e per mantenerti giovane e in forma!

 

Il Body-Flying unifica diverse tipologie di allenamento come lo Yoga, il Pilates e la ginnastica artistica. Si tratta di un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca realizzata con lo stesso tessuto dei  paracadute e dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili.

 

Il Body-Fly è un attrezzo estremamente versatile e offre un ricco repertorio di esercizi in piedi, a terra, in semi-sospensione o completa sospensione nell’amaca.

Questo metodo di allenamento sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio, giocando con il corpo con la piacevole sensazione di fluttuare nell’aria e potersi muovere liberamente nello spazio. Lo scopo è quello di riuscire ad eseguire i movimenti con fluidità, controllo e precisione.  Solo grazie alla sinergia tra impegno muscolare e concentrazione mentale si riesce a governare un supporto instabile quale è l’amaca: essa può diventare sia un sostegno nel movimento, grazie al fatto che consente di sfruttare tutti i piani dello spazio a 360° superando i limiti imposti da un allenamento a corpo libero tradizionale, sia un elemento di maggiore difficoltà nell’esecuzione di esercizi progressivamente più impegnativi.

 

Tutti i movimenti che andrai a coordinare in maniera naturale col respiro, dai più dolci a quelli di più alto impatto, porteranno al tuo corpo enormi benefici e ti daranno una piacevole sensazione di benessere e rilassamento.

Sfruttando la maggiore libertà di movimento grazie al supporto dell’amaca, avremmo notevoli vantaggi rispetto al classico lavoro a terra quali:

  • Scarico della colonna vertebrale e diminuzione del mal di schiena.

  • Miglioramento del sistema circolatorio col risultato di una pelle più tonica e salutare, con un aspetto più giovanile.

  • Miglioramento del problema delle vene varicose e del gonfiore.

  • Decongestionamento degli organi interni.

  • Miglioramento delle qualità motorie nonché della postura.

  • Rafforzamento della muscolatura profonda e incremento della tonicità, resistenza, coordinazione e flessibilità.

Orari:

Pranzo:                 Mercoledì e Venerdì

                                 13:00/13:50

 

Sera:                  Lunedì 19:00 / 19:50

* E' possibile prenotare lezioni individuali previo colloquio/lezione con il docente

OPENING HOURS

Orario  Segreteria

Lunedì/Venerdì

12:00/21:00

 

ADDRESS

Sede Legale: LUST ASD

c/o Studio Turci - Via Capilupi 21, Direz. Toscanini torre 1 - Modena
Sede Operativa: Centro la FENICE

Via Canaletto sud 17 - MODENA
Tel 059451678 / Fax 0593160864

cf 94141660368 - p.iva 03278320365

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