Yoga

Yoga in gravidanza

lo yoga apporta numerosi benefici, può essere di grande aiuto anche in situazioni ” speciali” come la gravidanza.

Grazie ad una pratica dolce, sensibile e rispettosa della donna e del suo bambino, è possibile affrontare la gravidanza con più forza e consapevolezza del proprio corpo.

La donna possiede una forza creatrice immensa dentro di sé e grazie allo yoga è in grado di prendere contatto con essa e farla emergere durante il meraviglioso momento del parto.

Tuttavia lo yoga può continuare anche dopo il parto. Dall’essere una cosa sola, mamma e bambino diventano due entità separate fisicamente ma legate da un fortissimo legame. Per renderlo sempre più profondo si può dedicare ancora qualche mese ad una pratica assieme al proprio bambino dove si impara ad accogliere il nuovo equilibrio interno.

Per avere informazioni scrivici al numero 393.5265338 oppure invia una email a centro.lafenice@gmail.com

Yoga per ballerini 12/17 anni

ogni martedì dalle 16:00 alle 16:50

Con Chiara Riva, una lezione dedicata alle giovani danzatrici e ai giovani danzatori!

Ai ballerini è richiesto un allenamento costante e continuo di tutto il corpo, che porta con sé una serie di importanti conseguenze a livello della spina dorsale e di tutto lo scheletro. Per questo motivo soffrono spesso di dolori alla schiena o alle articolazioni, che possono però essere facilmente alleviati, se non del tutto risolti, con la pratica dello Yoga. Potenziando il fisico e la mente in modo uniforme, e puntando su forza, equilibrio e flessibilità (tre elementi indispensabili per il ballerino) lo yoga è quindi un ottimo accompagnamento per tutti i ballerini che vogliano arrivare ad eseguire un gesto artistico tecnicamente perfetto e preservare il proprio corpo dai rischi del mestiere.

Corso di Yoga secondo il metodo Anukalana

Martedì e Giovedì dalle 19:00 alle 19:50

Anukalana significa “Integrazione” ed è un approccio alla pratica dello Yoga e della Meditazione che basandosi sull’antica tradizione del Tantra integra elementi di discipline che ne condividono scopi e principi.

Lo Yoga Integrale ed Integrato di Anukalana rende possibile adattare questa disciplina alla tua costituzione e alla tua personalità velocizzando i tempi con cui si manifestano i benefici e le trasformazioni profonde che queste pratiche possono portare quando vengono affrontati in modo naturale.

Docente: Chiara Riva